كيف سيغير التأمل حياتك وكيف اتعلم التامل [جلسة تأمل 2023]

كيف سيغير التأمل حياتك، أغلب مشاكل الإنسانية تنبع من عدم قدرة الفرد على الجلوس صامتا في غرفة يكتنفها الظلام ليخرج الشخص الطاقة السلبية ويستقبل الطاقة الإيجابية لذلك نحن بحاجة الإنسانية لطريقة نغير بها حياتنا نحو الأفضل في هذه المقالة سوف تتعلم كيف سيغير التامل حياتك عبر جلسة تامل نقوم بها كل يوم 15 دقيقة فقط.

ما هو التأمل وكيف اتعلم التأمل:

ما هو التأمل (Meditation )و كيف اتعلم التأمل وتأثيره على الفرد، التأمل موجود قبل كل الاديان هو مجرد وسيلة بسيطة من اجل توقيف تدفق الافكار واعطاء العقل استراحة لزيادة نشاط الفرد وتركيزه عبر جلسة تامل نقوم بها كل يوم, التأمل الاشهر هو التجاوزي حيث يتجاوز الانسان عقله ويتخطاه يوقف التفكير كليا
لان اخر الابحاث تقول ان ذهن الانسان في اليوم الواحد يستقبل أكثر من 180 ألف فكرة وهذا ضغط الشبكة العصبية
حيث ان الضغط القلق ينتج امراض نفسية جسدية الخ

• انواع التأمل :

انواع التأمل، يوجد أكثر من 112 تقنية تأمل ونحن نختار الأسهل ألا وهو التأمل التجاوزي حيث إنك تتجاوز العقل في جلسة تأمل كل يوم تقوم به 15 دقيقة وسوف نتحدث عن العديد من تمارين التامل و المانترا .

• فوائد التأمل للدماغ:

فوائد التأمل على الفرد لا تحصى ولن تستطيع معرفتها إذا لم تجربها عبر جلسة تامل كل يوم 15 دقيقة لتشاهد النتائج تظهر على الجسم والعقل والروح.

• تعالج الكثير من الامراض المستعصية.
• زيادة مستوى التركيز والحفظ والانتباه.
• تعالج الكثير من الامراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
• السلام الداخلي وتقبل العالم الخارجي.
• زيادة في نسبة الجذب وتحقيق النجاح.

يحاول الجسم البشري ان يخبرنا انه ليس بخير عبر انتاج الامراض واخرجاها على الجسد مما يدل انه يوجد الكثير من الضغط الواجب تنفيسه

اقرأ ايضا : علامات خروج الطاقة السلبية من الجسم:أهم 7 علامات تعرف عليها.

• كيفية التأمل والاسترخاء :

كيفية التأمل والاسترخاء، ببساطة اجلس القرفصاء مرتاحا باسترخاء وراقب التنفس لان العقل البشري في اللحظة الواحدة يستطيع ان يركز على فكرة واحدة فقط
لذا مراقبة التنفس يعني ان العقل سوف يتوقف عن التفكير سوف يصبح مشغولا بالمراقبة للتنفس
لان الحياة الحديثة كثيفة جدا والقت كامل الضغط على العقل الذي أصبح اداة تعمل كل الوقت

الاديان والتأمل:

كل الاديان قدست التأمل بشكل عميق لما فيه من صلاح الانسان وهدوء افكاره سواء اكان الدين الاسلامي ام المسيحي ومنهم من طبقوا اليوجا والتأمل بدون معرفة مسبقة.

•  التأمل والاعلام:

للأسف الإعلام مشغول بالراقصات وكل أنواع الشذوذ أو حتى الأمور الفارغة التي تناسب ذوق الجمهور الهابط ولا يقدم الفوائد وإنما
يقدم الأشياء التي تجلب المزيد من المشاهدات والانتباه فقط لا أكثر ولا أقل
هنا كان التأمل مظلوم بكل معنى الكلمة لأنه أمر روحي نسبيا يرقي الإنسان ويزيد ذكاءه بشكل ملحوظ

• التأمل في الغرب :

أصبح التأمل في الغرب رائجا لأنهم يقدرون كل امر مفيد ورغم ان الغرب شبه ملحد لكن أحب التأمل لإنه اداة رهيبة
وتم ادخال التأمل في المشافي بشكل ملحوظ في المانيا حيث يستخدم الى جانب الادوية طبعا كعامل مساعد

• التأمل في الادب العربي

تكلم جبران خليل بشكل كبير عن التأمل نعم انه الفيلسوف الاعظم جبران خليل جبران بالإضافة الى صديقة الناسك الراهب الصامت ميخائيل نعيمة صاحب الكتاب الاشهر في الغرب مرداد
كلاهما قدس التأمل وتكلموا عنه بشكل واضح في كتبهم الادبية العظيمة

• التأمل و الجذب

التأمل مطلوب في الغرب لإنه يساعد على هدوء العقل وهذا ايضا يساعد على تفعيل قانون الجذب عبر رفع تردد الافكار يعني تخيل ذهنك مثل اي بحيرة تعج بالأمواج ونريد تخفيف دوائر الامواج عبر التأمل هو تلك الوسيلة العظيمة
ببساطة انت لا تستطيع ان تجذب شيء بدون عقل هادئ وهذا مقالة في مساحة وعي عن الجذب ك قانون

• تمارين التأمل العميق :

فيديو سوف تتعلم تمارين التأمل العميق و كيفية ممارسة التأمل للمبتدئين وكيفية التأمل والاسترخاء في 20 دقيقة وكيفية التأمل والاسترخاء وفوائد التأمل للدماغ وكيف اتعلم التأمل وأنواع التأمل على قناة مساحة وعي جلسة تأمل 2023: