الكاتب: alex

  معظم الإناث تسعى للظهور بمكياج ناعم وهادئ دون وجود تجاعيد وخطوط دقيقة، وإفرازات دهنية تتسبب في لمعان البشرة، لكن كل هذه المشاكل لها حل سحري بخطوة واحدة، وهو ما يسمى برايمر، فإن كنت تغفلين عن فوائد البرايمر قبل المكياج، إليك هذا المقال نقدمه لك من خلال مساحة وعي، سنتناول فيه فوائد البرايمر قبل المكياج […]

 لا شك أن اختيار البرايمر المناسب للبشرة أساس من أساسيات الظهور ببشرة لامعة ونضرة خالية من العيوب، فإذا كنت تعانين من جفاف في بشرتك، وتقشر في جلدك، فيجب عليك اختيار نوع برايمر مناسب لك كي تتجنبي وجود طبقات متراكمة من المكياج على بشرتك، حيث إن تشكل هذه الطبقات على وجهك، وظهور حب الشباب والبثور والتهيج […]

تعد البرتغال من أكثر الدول الأوروبية تخريجاً للمواهب الكروية على مستوى العالم، حتى باتت تلقب ببرازيل أوروبا، ذلك أن اللاعبين البرتغاليين يتمتعون بمهارات عالية إضافة إلى السرعة والجودة الكروية في أقدامهم، ومن منا لا يتذكر الفهد أوزيبيو اللاعب البرتغالي الذي لم يتكرر، وكذلك روي كوستا ساحر التمريرات الحاسمة ولويس فيغو، ونونو غوميش، والرسام ديكو، وناني […]

لا شك أن معظم البنات ذوات البشرة الدهنية تواجه مشكلة في كيفية اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة، فإذا كنت ترغبين ببشرة مشرقة خالية من العيوب مثل فلاتر السناب شات والإنستغرام، إليكم أفضل منتج للبشرة الدهنية وهو البرايمر. نقدم لكم من خلال مساحة وعي أفضل أنواع البرايمر للبشرة الدهنية primers، لبشرة خالية من العيوب والمسامات. أفضل […]

 نظام الكيتو دايت للمبتدئين مختلف عن النظام الذي يُتبع بعد أسابيع وأشهر، يعد النظام الغذائي الكيتوني من الأنظمة الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات، والتي تعتمد على البروتين ونسب عالية من الدهون، ويستخدم هذا النظام من قبل العديد وذلك بسبب الفوائد الكثيرة التي يقدمها، لكن هل تعرفت على نظام ريجيم الكيتو دايت للمبتدئين؟ نقدم لكم من خلال مساحة وعي […]

 نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع أحد أهم الأسئلة التي يتجه إلى معرفتها الكثير من الأفراد الذين يتبعون نظام الكيتو دايت الغذائي، حيث يهدف هؤلاء الأفراد إلى التعرف على كمية الوزن المفقود من الأسبوع الأول من بدء اتباع الحمية، فـ نظام الكيتو دايت  كم ينزل في الأسبوع الواحد؟ ومتى تظهر نتائجه؟ نقدم لكم من […]

 هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو دايت، سؤال يطرحه كثير من الناس الذين يقومون باتباع نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن الزائد، حيث يرغب العديد من الناس بتناوله، إذ يشتهر الشوفان بطعمه اللذيذ، فهل الشوفان مسموح في نظام ريجيم الكيتو دايت أم لا ؟ يعتمد نظام الكيتو دايت على القيام بتناول الدهون المفيدة للجسم، والاستغناء عن […]