علاج الغازات وانتفاخ البطن أمر مهم للغاية، حيث تترافق عمل به مضغ الطعام وتحليله إنتاج العديد من أنواع الغازات مثل غاز الميتان والهيدرجين والنتروجين وثاني أوكسيد الكربون بنسب مختلفة ، يتم التخلص من بعضها حتى دون أن يشعر الإنسان بذلك ، لكن عندما تزداد هذه الكمية عن المستوى المطلوب تسبب إزعاج وفي بعض الحالات الألم للإنسان، فما هي أسباب الغازات وطرق علاج الغازات.
ما هي أسباب الغازات وانتفاخ البطن
غالباً ما يكون سبب انتفاخ البطن والنفخة هو دخول الهواء أثناء الأكل أو الشرب عبر المجرى الهضمي لتتحول إلى مشكلة عند وصولها إلى الأمعاء الغليظة، وهذه بعض أسباب انتفاخ البطن وزيادة نسبة الغازات في الجسم
1- فرط الحساسية لأغذية معينة
يعاني بعض الأشخاص حساسية من بعض أنواع الأغذية مما يسبب ردة فعل في الجهاز المناعي ، ويصبح الجسم غير قادر على تحليل بعض أنواع الأطعمة كما في داء المرض البطني
اقرأ أيضا: أسباب الغازات وطرق علاجها بالطرق الطبيعية والطبية
2- المشروبات الغازية
3- التدخين
4- القولون العصبي
5- أطعمة معينة
ما هي الأطعمة التي تسبب نفخة في البطن
- البقوليات : مثل الفول والحمص والفاصولياء والعدس
- الفاكهة المجففة : مثل المشمش والتين
- اللحوم : إن تناول كميات كبيرة (أكثر من حاجة الإنسان الطبيعية) من اللحوم بشكل يومي تؤدي إلى خلل في الجهاز الهضمي ، والحرص بالمقابل على تناول كميات كبيرة من الألياف التي تتواجد بكثرة في الخضراوات
- المقالي : مثل البطاطا المقلية والتي تسبب رفع معدل الكوليسترول وسوء في الامتصاص ونفخة في البطن
ما هي وسائل وطرق علاج الغازات والنفخة بشكل نهائي
1- استخدام الأعشاب الطبية الطبيعية
2- الابتعاد عن الطعام الجاهز والاعتماد على الخضراوات وتخفيف البقوليات واللحوم
3- ممارسة الرياضة
4- التخفيف من التوتر والضغط
5- مضغ الطعام بشكل جيد وقضمه إلى قضمات صغيرة قبل تناوله
6- في حال استمرار أعراض النفخة لأكثر من يوم يجب استشارة طبيب أخصائي لتشخيص الحالة
