لا شك أنك فكرت يوماً في البحث عن فوائد شيلاجيت التي تعتبر من أهم المواد اللزجة المتواجدة في جبال الهيمالايا، والتي تطورت على مر قرون وعصور من التحلل البطيء للنباتات، أليس كذلك؟ حيث تستخدم مادة الشيلاجيت بشكل كبير في طب الأيورفيدا (وهو عبارة عن طب بديل يعود إلى شبه القارة الهندية)، وهي عبارة عن مكمل غذائي آمن وفعال ليس له آثار إيجابية على الجسم. لذلك عزيزي القارئ إذا كنت ترغب في معرفة ما هي فوائد شيلاجيت، فقط تابع معنا في هذا المقال وسنقدم لك كل ما يتعلق بهذا الشأن.
فوائد شيلاجيت للنساء وطرق استخدامه
يمتاز الشيلاجيت بفوائد كثيرة ومتنوعة، ومن أهم فوائد شيلاجيت للنساء ما يلي:
مصدر للطاقة
تعتبر مادة الشيلاجيت من أهم مصادر الطاقة الطبيعية، إذ تمتاز بتأثيرها المثالي على كل أنظمة الجسم، إلى جانب ذلك تمتاز هذه المادة بالعديد من الفوائد الصحية الضرورية لصحة النساء، إذ تزيد مستوى الطاقة والحيوية عند النساء، وهذا من شأنه أن يساعدهم على تحمّل الأنشطة البدنية المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك تساهم هذه المادة في تقليل الآثار الناجمة عن متلازمة ما قبل الحيض، كما تخفف الآلام المترافقة مع فترة الحيض، وذلك نظراً لاحتوائها على عدة عناصر حيوية ومعادن ضرورية لتفاعلات الطاقة التي تحدث في خلايا الجسم.
علاج لخسارة الوزن
تزيد مادة الشيلاجيت shilajit معدل حرق الدهون غير المفيدة، وهذا من شأنه أن يساعد في خسارة الوزن الزائد والقضاء على الآثار الضارة الناجمة عنه.
علاج لفقر الدم
على اعتبار أن النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن انخفاض كمية الكريات الحمراء الضرورية للجسم لحمل الأكسجين ونقله إلى أنسجة الجسم والخلايا المختلفة، فإن مادة الشيلاجيت تعتبر علاج مثالي لهذه الحالة، وذلك كونها مادة غنية بالمعادن مثل الحديد الذي يدخل في تركيب كريات الدم الحمراء، والذي من شأنه أن يرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم.
من المهم المواظبة على تناول المكمل الغذائي من الشيلاجيت بالنسبة للنساء وذلك نظراً لكونهن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن فقدان الدم كل شهر أثناء فترة الحيض.
الشيلاجيت ضروري لصحة العظام
من أبرز فوائد مادة الشيلاجيت للنساء أنها تعزز صحة العظام، إذ تعتبر الشيلاجيت عشبة فعالة تساهم في تقوية العظام، حيث تعزّز عملية نقل المعادن مثل المغنزيوم والفوسفات والكالسيوم إلى الأنسجة العضلية والعظام، وهذا بدوره يساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام أو تكسرها.
بالإضافة إلى ذلك يساهم الشيلاجيت في الحفاظ على صحة العظام من خلال رفع معدل ترسب الكالسيوم على العظام وتعزيز عمل الهرمونات والإنزيمات المسؤولة عن تشكيلها، لهذا ينصح بتناول مادة الشيلاجيت كمتمم غذائي بعد انقطاع الطمث بانتظام، ونفس الأمر بالنسبة لحالات كسور العظام، إذ ستسرع وتعزز الشيلاجيت من مرحلة التعافي.
تقليل التوتر والقلق
تمتلك مادة الشيلاجيت خواص تساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب وذلك من خلال تحسين الذاكرة وتحقيق النوم الصحي خاصةً أن النساء هنّ الأكثر عرضة للقلق والتوتر في الحياة اليومية، وهذه من أبرز وأهم فوائد مادة الشيلاجيت للنساء.
إذ تقلل مادة الشيلاجيت من هرمونات التوتر، وبالتالي ترفع هرمون السعادة الذي يفتح الشهية ويعدل الحالة المزاجية، ويعزز شعور الراحة، بالإضافة إلى أنها تثبّط عمل الجذور الحرة وبالتالي تمنعها من إلحاق الضرر بخلايا الدماغ، مما يحافظ على سلامة وصحة الدماغ من القلق والتوتر.
الوقاية من مرض السكري
تعزز مادة الشيلاجيت مستوى السكر الصحي في الدم عند النساء مما يجعل منه خياراً طبيعياً فعالاً للوقاية من مرض السكري.
طريقة استخدام الشيلاجيت للنساء
بعد أن تعرفنا على أبرز فوائد مادة الشيلاجيت للنساء، سنذكر لكم طريقة استخدامه كما يلي:
- يمكنك تناول مادة الشيلاجيت بشكل مباشر من خلال الفم، أو عن طريق حله في كمية من الماء أو الحليب أو الشاي أو العصير، أو يمكنك تطبيقه على الجلد خارجياً من خلال مزجه مع الماسكات (والأقنعة) و المراهم والقطرات والكريمات.
- فعلى سبيل المثال يمكنك أن تخلط ملعقة صغيرة من مادة الشيلاجيت مع كمية من ماء الورد ومن ثم تطبيق الخليط على الوجه وتركه حتى 10 دقائق، وبعد أن تنتهي المدة عليكي أن تقومي بغسل وجهك بالماء الدافئ لتتمتعي بملمسه منعشة ناعمة، وليدوم هذا الملمس لأطول فترة قومي بترطيب بشرتك.
- باتباعك الإرشادات الموجودة على العبوة، يمكنك أن تذيبي مقدار حبة بازلاء من مادة الشيلاجيت في الماء وتكرار ذلك ثلاثة مرات في اليوم، حيث تتراوح الجرعة الموصى بها من مادة الشيلاجيت ما بين الـ 300 حتى الـ 500 ميلي غرام في اليوم.
اكتشف المزيد من مزايا الشيلاجيت للنساء وتعليمات هامة لاستخدامه في هذا المقال: فوائد شيلاجيت للنساء وطرق استخدامه
فوائد شيلاجيت للرجال وطريقة استعماله
يمنح الشيلاجيت جسم الرجال العديد من الفوائد، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك ونسبة عالية من حمض الدوميك، إضافة لاحتوائه على العديد من المعادن الضرورية واللازمة لصحة الجسم، ومن أهم فوائد الشيلاجيت للرجال ما يلي:
- يساهم الشيلاجيت في العظام: إذ يمتاز بدوره الفعال في الوقاية من هشاشة العظام.
- يمتاز الشيلاجيت بخواص تعزز مقاومة الجسم للإجهاد.
- يعزز الرغبة الجنسية.
- تنظيم مستوى الطاقة في الجسم.
- يزيد الخصوبة عند الرجال، كما يضبط معدل هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يعمل الشيلاجيت كمضاد للفيروسات، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من المعادن، وعدة مركبات كيميائية مائية عضوية تمتلك تأثير مضاد ومقاوم للفيروسات.
كما تعتبر طريقة استخدام مادة الشيلاجيت سهلة وبسيطة جداً، إذ يتوفر الشيلاجيت كمكمل غذائي يمكنك إذابته بالحليب أو الماء أو استخدامه كمسحوق، حيث يمكنك إذابة كمية قليلة من مسحوق الشيلاجيت وشربه ثلاث مرات يومياً، إذ يتراوح معدل الجرعة ما بين الـ 300 حتى الـ 500 ملليغرام في اليوم.
تعرف على المزيد من الفوائد في هذا المقال: فوائد شيلاجيت للرجال وطريقة استعماله
أضرار شيلاجيت للجسم تعرف عليها
بعد أن تعرفنا على ماهية مادة الشيلاجيت بشكل مفصل سنذكر لكم أهم الأضرار التي قد تنتج عن تناول الشيلاجيت على الجسم، إذ يوجد نوعين أساسيين من الأضرار التي قد ترافق الشيلاجيت منها ما يتمثل بالتأثير السلبي للجرعات الكبيرة على ضغط الدم، ومنها ما يتمثل باحتوائها على المعادن الثقيلة، لهذا السبب يتوجب عليك أخذ الحيطة والحذر عند تناول هذا المكمل الغذائي في حال كنت تعاني من انخفاض ضغط دم مفاجئ.
كما يجب الحذر والانتباه عند شراء مادة الشيلاجيت بحيث تكون من مصدر موثوق، لأن شراء الشيلاجيت غير المفلتر أو المنقى قد يحتوي على عدة أنواع فطريات خطيرة.
هناك المزيد من الأضرار والأسرار حول الشيلاجيت اكتشفها في هذا المقال: أضرار شيلاجيت للجسم تعرف عليها
طريقة استخدام الـشيلاجيت للرجال الأكثر شيوعاً
هنالك عدة أنواع مختلفة من الشيلاجيت فمنها ما يتوافر على هيئة مكملات غذائية ومنها ما يوجد على هيئة مسحوق أو كبسولات، كما يمكن أن تتوفر على هيئة سائل، وفيما يلي إليكم طريقة استخدام الشيلاجيت للرجال:
- من أبرز طرق استخدام مادة الشيلاجيت للرجال هي إذابة قطعة صغيرة جداً منها في كوب من الماء أو الحليب أو تناولها على هيئة مسحوق بجرعة قليلة.
- يمكن أيضاً استخدامها على هيئة مادة سائلة، وذلك من خلال وضع خمس قطرات في كوب ماء دافئ وتناولها على الريق إذ تكون المعدة فارغة قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة.
من المفضل استشارة طبيب مختص للحالة التي تستخدم من أجلها الشيلاجيت shilajit قبل تناول المكملات الطبيعية لئلا تحصل أي آثار جانبية قد تؤثر أو تتعارض على صحة المريض.
اقرأ أيضًا حول مزايا استخدام الشيلاجيت للرجال في هذا المقال: طريقة استخدام الـشيلاجيت للرجال الأكثر شيوعاً
وإلى هنا أعزاءي القراء نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا لليوم بعد أن قدمنا لكم فوائد الشيلاجيت لكل من الرجال والنساء، وأبرز الأضرار التي يمكن أن تنتج عن تناول الشيلاجيت، بالإضافة إلى أهم وأبرز استخداماتها لكل من الرجال والنساء.
