وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما

وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، وذلك حتى يتمكنوا من اكتساب بعض الوزن الذي يعيد لهم ثقتهم بنفسهم، ويضفي عليهم مظهر ورونق جذاب وجميل، دون أن يسبب ذلك لهم مشاكل صحية، حيث نعتمد في هذه الوصفات على منتجات طبيعية 100%، لذلك تابعوا معنا في هذا المقال وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما.

ما هي أهم وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما

تعددت وتنوعت الطرق التي تساعد في اكتساب المزيد من الوزن بطريقة صحية، وذلك من خلال المداومة والمواظبة على تناول بعض الأطعمة التالية:

فول الصويا

يعتبر من أكثر الأغذية التي تساعد في زيادة الوزن وذلك لاحتوائه على بعض الفيتامينات والألياف والبروتينات التي تعمل على بناء العضلات، ويعتبر هذا النوع بديل عن المتممات الغذائية الحاوية في تركيبتها على مواد كيماوية وتؤثر على الجسم بشكل سلبي.

الحلبة والعسل

تعتبر هذه الوصفة من أشهر وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما، حيث تظهر نتائجها خلال فترة قصيرة، وذلك من خلال تحضير مشروب يحتوي على ملعقتين صغيرتين من الحلبة مع كوب ماء حتى يصلوا إلى درجة الغليان ومن ثم تتم تصفيتهم وتحليتهم بالعسل الطبيعي.

الموز والحليب

المواظبة على تناول الموز يزيد من الوزن بالأخص إذا أضيف له الحليب الكامل الدسم، حيث يعتبر هذا المشروب من أكثر وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما.

الأفوكادو

يعمل هذا النوع من الفاكهة على زيادة الوزن، حيث تحتوي حبة الأفوكادو الواحدة على 150 سعرة حرارية، بالإضافة إلى احتوائها على عناصر غذائية صحية مثل المعادن والبوتاسيوم وفيتامين E، وحمض الفوليك.

وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما للنساء

إذا أردتي سيدتي اكتساب بعض الوزن (Weight gain) بطريقة صحية وخلال مدة أقصاها أسبوعين، فعليكي اتباع إحدى هذه الوصفات:

الوصفة الأولى: الحلبة مع الزبيب والعسل

1. اخلطي ملعقتان كبيرتان من الحلبة المطحونة مع ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي وملعقة كبيرة من الزبيب، بالإضافة إلى ملعقة فستق مطحون.
2. اخلطي جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
3. يفضل أن تتناولي ملعقة كبيرة من الخليط بعد الإفطار وملعقة أخرى قبل النوم مباشرةً.
4. بعد 15 يوم من المداومة على  تناول المزيج السابق ستلاحظي الزيادة الواضحة في الوزن.
5. تعتبر هذه الوصفة من أقوى وأفضل وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما.

الوصفة الثانية: منقوع التين المجفف مع اللبن واليانسون.

1. انقعي التين في كأس من اللبن مع إضافة اليانسون.
2. اتركي الخليط السابق لمدة ساعتين حتى يتجانس جيداً.
3. من ثم أخرجي التين من المزيج لتحصلي على مشروب متجانس.
4. تناولي المزيج السابق يومياً.
5. يفضل أن تتناولي وجبات مليئة بالسعرات الحرارية بعد تناول المشروب السابق يومياً.
6. سيظهر الفرق في الوزن بشكل واضح بعد مرور 15 يوم من المواظبة على تناول هذا المشروب.

الوصفة الثالثة: العسل والتمر والموز

1. اخلطي ثلاثة موزات مع ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض مع بضع حبات من التمر الطري بالإضافة إلى ثلاثة أكواب من اللبن في الخلاط حتى تحصلي على مزيج متماسك.
2. يفضل أن تتناوليه مرة قبل الفطور ومرة قبل العشاء.
3. ستكون الزيادة في الوزن ملحوظة بشكل واضح بعد مرور 15 يوم.

الوصفة الرابعة: الخميرة والسكر

1. ضعي ظرف الخميرة مع ملعقة سكر أبيض مع كوب ماء دافئ واخلطي جيداً.
2. اتركي المزيج السابق لمدة عشر دقائق ثم تناوليه.
3. يفضل أن تتناوليه مرتين في اليوم في الصباح الباكر على الريق ومرة قبل النوم، وستلاحظي الفرق بعد 15 يوم، حيث يعتبر مزيج الخميرة والسكر من أفضل وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما.

اقرأ أيضاً: علاج الانفلونزا في المنزل للاطفال والبالغين

وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما بالأعشاب

تم تجربة عدة وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما بالأعشاب، وكان لها تأثير ناجح وفعال، من أبرز هذه الوصفات:

• عشبة العرق سوس: يعد من أكثر النباتات التي تساعد على زيادة الوزن، وذلك من خلال نقع كمية من العرق سوس في الماء لمدة 24 ساعة، ويتم تناولها ثلاث مرات يومياً وستلاحظ الفرق الواضح بعد 15 يوم.

• حب العزيز المطحون: يتم تحضيره من خلال وضع حب العزيز المطحون مع مكسرات ومن ثم رفعها على النار حتى تغلي ويتم تناوله ثلاث مرات يومياً.

• جذور الجنطيانا: تناول المزيج المكون من جذور الجنطيانا المغلية بعد أن تضيف له العسل الطبيعي، وذلك على الريق صباحاً فهو يعمل على زيادة الشهية.

عدة إرشادات تساعدك على اكتساب زيادة في الوزن

إذا أردت اتباع وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما فعليك أن تهتم ببعض النصائح التي ستساعدك في عمل ذلك بسرعة ودون حدوث أضرار جانبية، أبرز هذه الإرشادات:

1. يجب أن تستبدل الخضروات الورقية قليلة السعرات الحرارية بالخصراوات عالية السعرات مثل البازلاء، البطاطا، الجزر.
2. استبدل أيضاً الفواكه ذات السعرات القليلة مثل التفاح، بالفواكه ذات السعرات العالية مثل المانجو.
3. يجب أن تحرص على تناول اللحوم الحمراء والأسماك التي تحتوي على زيوت مثل البوري.
4.  استبدل المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة بالمشروبات السكرية مثل الكوكتيل.
5. قسم وجباتك اليومية إلى 5 وجبات صغيرة الحجم وكثيرة السعرات الحرارية.
6. احرص على شرب القدر الكافي من الماء يومياً، على ألا يقل عن لترين يومياً.
7. الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول لأنها من الأمور التي تسبب النحف بشكل كبير.
8. الحرص على تناول الطعام قبل النوم مباشرةً.

اقرأ أيضاً: علاج الشيب بالاعشاب

وفي الختام نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن أفضل وصفات زيادة الوزن بسرعة في 15 يوما، وذلك بعدة بطرق ومكونات طبيعية وصحية ليس لها أي تأثيرات جانبية، وقدمنا لكم الإرشادات التي يجب أن تتبعها لتحصل على زيادة ملحوظة في وزنك.