عشبة الاشواجند، المعروفة أيضًا باسم عشبة العبعب المنوم و تشتهر باسم (الكرز الشتوي)، هي نبات عشبي تنمو في مناطق مختلفة حول العالم مثل الهند، كما يعرف بـ الجينسينغ الهندي. تصنف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون (adaptogen) والتي تساعد الجسم في التخلص من التوتر. في هذا المقال سوف نتعرف على عشبة الاشواجند بالتفصيل. عشبة الاشواجند عرفت عشبة […]
أقرا المزيد
تجربتي مع حبوب الاشواجندا تجربة شيقة للغاية ولذلك قررت أن استعرض اليوم تجربتي مع حبوب الاشواجندا بالتفصيل. عشبة (ashwagandha) من الاعشاب المثيرة للاهتمام وتسمى باسم الجنسا الهندية. حيث قررت أن أجرب هذا المكمل الغذائي الشهير بفوائده العديدة وتأثيره المحتمل على الصحة العامة. في هذا المقال، سأشارك معكم تجربتي مع حبوب الاشواجندا وكيف أثرت على جسدي وعافيتي. تجربتي مع حبوب الاشواجندا […]
أقرا المزيد
فوائد فيتامين B12 للأعصاب، يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، وهو ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب المعروفة بفيتامينات ال الاصيلة، وهذا يعني أنها لا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده ويجب الحصول عليها من مصادر خارجية مثل الأطعمة أو المكملات الغذائية. فيتامين B12 هو من المواد الذائبة في الماء، ويعرف أيضا باسم الكوبالامين، وهو ضروري لصحة […]
أقرا المزيد
مدة استخدام فيتامين ب12، فيتامين ب 12 هو فيتامين الذي يطلق عليه اسم كوبالامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من مجموعة فيتامينات بي المعروفة بفوائدها الصحية للجسم. ويلعب فيتامين ب12 دورا قويا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ونمو الخلايا الحمراء في الدم. يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الحمض النووي وتكوين الخلايا ووظائف الأعضاء […]
أقرا المزيد
حبوب الاشواجندا(ashwagandha) هي مكمل غذائي شهير يستخدم في الطب البديل والتقليدي و معروف باسم (الكرز الشتوي). تعتبر الاشواجندا نباتًا طبيعيًا معروفًا بخصائصه العلاجية المحتملة وهو من أشهر الاعشاب على الإطلاق وتنمو اعشاب الاشواجندا في بلاد مثل الهند و أمريكا الجنوبية و يطلق عليه الجينسنغ الهندي واسمها العلمي Withania Somnifera. تُستخدم حبوب الاشواجندا بشكل رئيسي لتحسين الصحة العامة والعلاج […]
أقرا المزيد
فوائد حبوب الأشواجندا (ashwagandha) مكمل غذائي شهير، وذلك بفضل فوائدها الصحية المتعددة. فهي تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تساهم في تعزيز الصحة والعافية بطرق عديدة. كما تعرف باسم كرز الشتاء،كما أنها تنمو في مناطق مثل الهند و أمريكا الجنوبية. سنستعرض في هذا القسم بعض فوائد حبوب الأشواجندا وأهميتها في الحفاظ على صحة […]
أقرا المزيد
طريقة استخدام الاشواجندا (ashwagandha) هي عبارة عن نبات عشبي ينتمي إلى عائلة القراصيات كما أنه يعرف بنبات العبعب المنوم و أيضًا باسم الجينسنج الهندي و احيانًا الجنسا الهندية كما يطلق عليها اسم كرز الشتاء، وهو معروف بفوائده الصحية المذهلة. يتم استخدام جذور وأوراق الأشواجندا في الطب البديل والعلاجات العشبية لقرون عديدة؛ والنبات الأشواجندا العديد من […]
أقرا المزيد
