8 تقنيات لتعلم تمارين التأمل للمبتدئين
نعيش حياتنا اليوم وفي العصر الحديث بوتيرة سريعة ومليئة بالضغوطات والتحديات،ويبحث الكثيرون عن طرق للتخلص من التوتر والقلق والاسترخاء، لذا تعلم كيفية ممارسة تمارين التأمل للمبتدئين والتي تقدم لنا حلاً فعالاًإذا كنت مبتدئاً في ممارسة التأمل ،ففي هذه المقالة سنقدم لك نظرة عامة حول تمارين التأمــل المبسطة التي يفضّل استخدامها للمبتدئين. سوف نستكشف بعض التقنيات […]
أقرا المزيد