ما هو الفرق بين فيتامين e 1000 و 400؟ إذ تعتبر فيتامينات إي e أو ما تسمى فيتامينات هـ من الفيتامينات التي لا غنى عنها في جسم الإنسان، حيث تحقق الكثير من الفوائد كمكملات غذائية هامة وضرورية يجب أن يستمدها الجسم. كما يمكن القول أن عمليات البحث حول الفرق بين فيتامين e 400 و1000 كثيرة ومتعددة، وذلك لمعرفة الجرعات لتحديد موعد لاستخدام والاحتياطات وطبيعة كل من e400 و100، حيث أن الفرق أساساً يتعلق بنسبة أو قدر وحدات القياس الدولية IU الموجودة في كلاهما، إضافة إلى الكثير من الفروقات الأخرى والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال، فتابع القراءة
ما هو الفرق بين فيتامين e 1000 و 400
يعتبر فيتامين vitamin e والمعروف أيضاً بفيتامين هاء من الفيتامينات عالية الأهمية والتي يحتاجها الجسم بكثيرة، ويستخدم عادة على أنه من مكملات الغذائية، ويتواجد هذا الفيتامين في الجلد، إضافة إلى تواجده طبيعياً natural أو من خلال العقاقير و كبسولات التي تُباع في الصيدليات، ويعد من أفضل الفيتامينات للجسم.
يكمن الفرق بين فيتامين e 1000 و 400 e في مستوى التركيز الذي يوجد ضمن المكون النشط في الكبسولة وهو الفرق الأكثر أهمية والملحوظ بينهما. إضافة إلى ذلك، يوجد فرقاً آخر يمكن ملاحظته من خلال جرعات المناسِبة والتي يتوجب أخذها من قبل مرضى من فيتامينات e1000 و e400، وسنتعرف على الفرق لفيتامين e بكلا الحجمين بالتفصيل:
الاختلاف بين فيتامين e 400 و 1000 e هو من حيث مستوى التركيز
يشير رقم 1000 في فيتامين e 1000 إلى أن كل جرعة تحتوي على 1000 وحدة دولية IU من الفيتامين ، بينما في فيتامين e400 فإن الرقم 400 يدل على أن كل جرعة تتضمن 400 وحدة دولية units من فيتامين e.
اقرأ أيضًا: فيتامين E 400 للنساء| الفوائد والمصار والآثار الجانبية
الفرق في الجرعات المناسِبة من e1000 و e400
كلا النوعين لهما نفس الاستخدامات، ولكن يجب مراعاة الدقة في أخذ الجرعات المناسِبة؛ حيث أن الجرعة في e1000 يجب أن تكون وفقاً لحالتك الصحية والاستجابة للعلاج وفق ما حدده الطبيب؛ على ألا تزيد عن عدد من المرات المحددة. بينما تكون الجرعة في حبوب e400 وفق الحالة الطبية ولكن يفضل اتباع ما يُكتب في روشتة العلاج حيث يحدد:
- للأطفال children من عمر 3 إلى 6 أخذ من 3 إلى 6 ملجم
- للأطفال من عمر 4 إلى 6 يجب أن تتناول بمقدار 7 مجم
- للرجال البالغين “adults 10 m”
- للنساء women البالغين 8mg
- الجرعة للمرأة الحامل 10 mg
- وفي حالة الرضاعة من 11 إلى 12 mg
فوائد فيتامين (e) للجسم
تقدم الفيتامينات المختلفة فوائد عديدة للجسم لا يمكن إحصائها، خاصة أنه يساعد في حل مشاكل صحية متعددة الجسم بطرق وقائية بتراكيز مختلفة من هذه الفيتامينات.
وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين e بتركيز 1000 و 400 من الفيتامينات vitamins الهامة للجسم كذلك الأمر. وعلى الرغم من الفارق في مستوى التركيز في كل منهما إلا أنه لا يوجد بين كلا النوعين من الفيتامينات، سواء من حيث الفوائد المتعددة التي يقدمونها، والتي يتمثل أبرزها ما يلي:
- يساعد استخدام Vitamin E-400 or 1000 في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة والسرطانات.
- تخفف كبسولات capsules من الأعراض الناجمة عن فقر الدم بشكل ملحوظ.
- يحمي فيتامين هـ البشرة الأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير، كما يخفف ظهور مشاكل في الجلد والتي تنتج عن الالتهابات والتصبغات.
- يعزز من صحة البشرة والشعر؛ ويؤخر ظهور علامات التقدم بالعمر.
- يحمي أنسجة الجسم ويحسن من صحة الأوعية الدموية لحمايتها من الأكسدة.
- يقلل فيتامين e من فرص تجلط الدم وخاصة في الرئتين.
- له دور كبير في تعزيز وتقوية مناعة الجسم لمكافحة الفيروسات وخاصة الكورونا.
- يعمل على زيادة وظائف الكبد وضبط نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعزز من وظائف الكلى ويخفف من آلام الجسم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالزهايمر مع التقدم بالعمر ويعزز مستويات الذكاء لدى الفرد.
- يستخدم للوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة كأمراض القلب وغيرها
- يحمي الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
- يستعمل لدى المرأة للتخفيف من الآلام المرافقة للدورة الشهرية كالتشنجات والاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب.
- يقي من الإصابة بالسرطان cancer.
- يتم علاج مختلف أمراض الجهاز الهضمي بواسطة كبسولة فيتامين e.
نقص فيتامين e في الجسم
لا يشمل الاختلاف وإن الفرق بين فيتامين e 1000 و 400 الفوائد التي يقدمها التركيزين، إذ إن كل منهما يتضمن الفوائد ذاتها للجسم والتي تعتبر ضرورية بشكل كبير. ومنه سوف نتعرف على أعراض نقص فيتامين e في الجسم أو ما يسمى بفيتامين هـ:
- الإصابة بفقر الدم.
- خلل في وظائف وأداء المخ والجملة العصبية.
- تدهور وضعف العضلات في الجسم وفي النخاع الشوكي.
- سوء امتصاص الدهون.
- ضعف في عضلات القلب.
- التفاقم في أمراض الكبد.
- نقص فيتامين e يتسبب بتقليل إفراز البنكرياس.
- ضعف في الرؤية وفي البصر بشكل عام مع صعوبة في تحريك العين.
- الشعور بما يشبه التنميل في القدمين واليدين.
الآثار الناجمة عن الإفراط في تناول فيتامين e
عند أخذ فيتامين (vitamin e) لا بد من معرفة الفرق بين فيتامين e1000 و 400 لأن الفائدة المستمدة من الدواء لا تتناسب بشكل طردي مع الجرعة المأخوذة؛ ولا بد من الحرص على عدم المبالغة في تناوله لأن هذا الإفراط قد يتسبب بكثير من الآثار السلبية والتي لا تحمد عقباها؛ مثل:
- الشخص الذي بالغ في تناول الجرعة قد يكون معرضاً للإصابة بسكتة دماغية.
- الإحساس بالتعب المفرط.
- الموت نتيجة لتوقف القلب بشكل مفاجئ.
- زيادة ضغط الدم.
- التسمم.
- المغص والغثيان والإسهال.
- الإصابة بتقلصات في المعدة.
مصادر فيتامين e
تتعدد مصادر فيتامين e الطبيعية والدوائية، حيث يمكن إيجاد هذا الفيتامين في الكثير من الأطعمة والأغذية. وسواء كنت تأخذ فيتامين e 1000 او فيتامين e400، فإن الفرق بين فيتامين e 1000 و فيتامين 400 لا يتعلق سوى بمستوى التركيز والجرعات اللازمة، إلا أنهما مستمدان من المصادر ذاتها ويحققان الفوائد ذاتها أيضاً. وفيما يلي أبرز مصادر فيتامين هـ الطبيعية:
- بعض أنواع الخضار والنباتات ذات الأوراق الخضراء كاللفت والخس والبروكلي والزيتون والبقدونس.
- البيض والحليب واللحوم وبعض منتجات الألبان
- السمك.
- بعض زيوت الخضراوات.
- الحبوب وبعض أنواع المكسرات كاللوز.
- زيت بذرة القمح، وزيت الزيتون وزيت الكانولا.
- بعض أنواع الفواكه كالكيوي والأفوكادو والمانجا.
فضلاً عن ذلك، يمكن الحصول على فيتامين e من الصيدليات دون وصفة طبية إما لوحده، أو ضمن تشكيلة من مستحضرات الفيتامينات والمعادن، خاصة أن استخداماته متعددة فبعضها ضمن أدوية المناعة وبعضها الآخر كدواء لمعالجة بعض التهابات الجلد. علاوة على ذلك يتواجد فيتامين e أيضًا في كريمات الوجه، إذ تعتبر ألفا توكوفيرول (Alpha-Tocopherol) هي الصيغة الأكثر فعالية من هذا فيتامين e.
إلى هنا نكون قد وضحنا الفرق بين فيتامين e 1000 و 400 وأهمية فيتامين e للجسم، وأهم المصادر التي يمكن أن يتوفر ضمنها، بالإضافة لأبرز الآثار الناجمة عن الإفراط في تناوله، ومن جانب آخر الآثار التي يسببها نقص فيتامين e في الجسم، فهو من أهم الفيتامينات التي تمتلك دوراً فعالاً في دعم صحة الجسم وتحقيق الكثير من الفوائد له.
