إن الأطفال دائما ما يكونوا بحاجة إلى رعاية أكثر و نظام غذائي صحي و متكامل ليكي يتم بناء أجسامهم بشكل قوي و سليم, ولكن لأسباب معينة قد يعاني بعضهم من نقص بعض العناصر والفيتامينات و التي تسبب لهم مشاكل صحية و ممكن أن تؤثر على باقي السير السليم لحياتهم, ومن هذه العناصر هو فيتامين د.
فما هو نقص فيتامين د عند الأطفال وما هي أهم الأعراض التي يمكن أن تظهر على طفلك و ما هي أسباب نقصه وأفضل طرق العلاج تابع معنا هذه المقالة.
ما هو فيتامين د؟
فيتامين د Vitamin D هو عبارة عن مجموعة من الهرمونات الستيرويدية التي تكون قابلة للذوبان في الدهون.
يعرف أيضا باسم فيتامين الشمس , و ذلك كون المصدر الأساسي له هو أشعة الشمس الفوق البنفسجية, حيث أن جسم الإنسان يقوم بتصنيعه عند التعرض الكافي لأشعة الشمس.
اقرأ أيضا : نقص الكالسيوم عند الرضع .. الأعراض والأسباب والعلاج
ما أهمية فيتامين د للأطفال؟
إن فيتامين د له الدور الأساسي في المحافظة على تراكيز بعض المعادن في الجسم بالمعدل الطبيعي و منها الكالسيوم والفوسفور, فهو يسهل للأمعاء امتصاص الكالسيوم وبالتالي يكون له الدور الأساسي في بناء الهيكل العظمي للطفل بالشكل الصحيح والتقليل من مشاكل العظام التي يمكن أن تصيب الطفل مثل تقوس الساقين أو الكساح.
كما أن فيتامين د يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي للطفل ويحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض.
بالإضافة إلى أنه يحمي الطفل من الإصابة بداء السكري من النوع الأول.
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال :
من الممكن أن يتعرض طفلك لانخفاض ونقص في معدل هذا الفيتامين وقد لا تظهر هذه الأعراض على جميع الأطفال بنفس المستوى , حيث تتمثل أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال بما يلي:
- يحدث تأخر في النمو, وذلك لأن فيتامين د يكون السبب الرئيسي لامتصاص الكالسيوم من الغذاء.
- الآم في العضلات والعظام.
- حدوث تشنجات في العضلات.
- صعوبات في التنفس أثناء النوم.
- تأخر في المشي وبطء في حركة الطفل.
- الإصابة بمشاكل و تشوهات العمود الفقري والهيكل العظمي مثل تقوس الساقين أو الركبة المتلاصقة.
- حدوث تأخر في البلوغ الجنسي عند الوصول لمرحلة البلوغ.
- تأخر في ظهور الأسنان.
- حدوث تورم في المفاصل.
- سهولة الإضابة بالكسور.
- ضعف في الجهاز المناعي للطفل و هذا يؤدي إلى سهولة أصابته بأمراض الزكام والانفلونزا وغيرها.
أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال :
ممكن لأسباب معينة أن تؤثر على معدل فيتامين د عند طفلك, فمن أهم العوامل التي تؤدي إلى نقص فيتامين د عند الأطفال هي :
- عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس فوق البنفسجية, حيث أن جسم الإنسان يقوم بتصنيع فيتامين د عند التعرض للشمس فهي المصدر الأساسي له.
- عدم الاهتمام بالنظام الغذائي للطفل.
- الإصابة بسوء التغذية.
- حدوث بعض الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على معدل فيتامين د في الدم.
- حدوث مشكلة في الكبد تؤدي إلى عدم قدرته على تحويل فيتامين د من أشعة الشمس إلى الشكل الصحيح للجسم.
طرق علاج نقص فيتامين د عند الأطفال:
إن الأعراض والأضرار التي يسببها نقص فيتامين د عند الأطفال تجعلنا نسعى لعلاج ذلك النقص بأسرع وأفضل الطرق والتي تتمثل ب :
- التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ولمدة كافية من الوقت من 10 إلى 15 دقيقة يوميا.
- الحرص على تناول الأطعمة والمصادر الغذائية التي تحوي على كمية كافية من فيتامين د مثل : الأجبان والألبان , البيض، الأسماك الدهينة مثل السلمون، اللحوم مثل لحم البقر بالإضافة للخضراوات والعصائر.
- تناول المكملات الغذائية والتي تتمثل بأخذ حبوب فيتامين د و ذلك في حالات النقص الشديد و يكون تحت إشراف الطبيب، وأحيانا يتم إعطاء حقن فيتامين د.
تشخيص نقص فيتامين د عند الأطفال :
عند ملاحظة أحد أعراض نقص فيتامين د عند طفلك يجب مراجعة الطبيب الذي بدوره يقوم بطلب تحليل دم للتأكد من مستوى فيتامين د عند الطفل , حيث تكون النسب كالتالي:
عند الأطفال الطبيعين تكون نسبة فيتامين د أكبر من 50 نانومول.
عند الإصابة بقصور فيتامين د تكون نسبته في الدم بين 30 و 50 نانومول.
أما عند الإصابة بنقص فيتامين د تكون نسبته أقل من 30 نانومول.
حيث يوجد فروقات حسب مرجع القياس المستخدم لدى المخبر الذي أجرى التحليل.
و بهذا نكون قد عرضنا أحد أهم الفيتامينات الموجودة في جسم الإنسان و هو فيتامين د , و تحدثنا عن نقصه عند الأطفال مع ذكر أهم الأعراض وأسباب نقصه بالإضافة إلى طرق العلاج. وبالتالي يجب أن ألا نهمل صحتنا وصحة أبناءنا ليكي نضمن لهم ولنا حياة صحية وسليمة.
